Лариса Чернова Медицинский тренер

Стоимость онлайн консультации 69 €

Длительность 60 минут

Google Meet

Медицинский тренер с индивидуальным подходом

Помогаю безопасно и постепенно нормализовать вес, улучшить самочувствие и выстроить устойчивую систему физической активности, подходящую именно вашему организму.

Моя работа основана на принципе трёх «П»: Постоянство Постепенность Поступательное увеличение нагрузок

Это позволяет организму адаптироваться без стресса и снижает риск перегрузок.

С чем можно обратиться:

• избыточный вес

• отсутствие результата от тренировок

• низкий уровень энергии

• необходимость безопасного начала физических нагрузок

• подбор нагрузки после длительного перерыва

• консультация по утренним нагрузкам и режиму активности

Особое внимание уделяется:

• состоянию ЖКТ

• проблемам с желчным пузырём

• гипертонии

• большому весу

• сниженной физической выносливости

Что вы получите на консультации:

• индивидуальные рекомендации по физической нагрузке

• безопасную стратегию нормализации веса

• рекомендации по режиму активности

• понимание, какие нагрузки подходят именно вам

• план постепенного увеличения активности

Цель консультации — создать устойчивую систему движения, которая улучшит здоровье и самочувствие без перегрузок.